躁鬱症(又稱雙相情感障礙)是一種情緒極端波動的精神問題,患者會在躁狂和抑鬱之間來回變化,這些情緒波動不但影響患者的精神狀態,還會對生活、工作、社交等方面造成嚴重影響。到底躁鬱症不吃藥會好嗎?我們應該怎麼跟躁鬱症的人溝通?麥棨諾醫生及其醫療團隊將會為大家深入介紹躁鬱症症狀、成因、治療及與躁鬱症患者溝通的方法,讓大家更了解躁鬱症這個情緒問題。
躁鬱症症狀及種類
躁鬱症會好嗎?大部分人對躁鬱症的了解不深,所以當面對躁鬱症患者時亦不知道該如何與他們相處。事實上,躁鬱症的主要特徵是情緒波動大,患者會在躁狂和抑鬱兩種主要的極端情緒之間交替。
躁狂期:情緒異常高漲、過度活躍、精力充沛、衝動行為及過度自信。
抑鬱期:會感到情緒低落、精疲力竭、失去興趣,甚至可能出現自殺念頭。
根據《精神疾病診斷和統計手冊》(DSM-5),躁鬱症可分為以下 4 個類型:
- I 型躁鬱症:以嚴重躁狂發作為特徵,躁狂期通常持續 3 至 6 個月,抑鬱期可達 6 至 12 個月。
- II 型躁鬱症:包括輕躁期和至少 1 次嚴重抑鬱發作,症狀較 I 型輕微。
- 循環性情感:持續出現輕微的躁狂和抑鬱交替出現,且兩年內未達 I 型或 II 型的診斷標準
- 急速循環:在 12 個月內經歷 4 次以上的情緒波動。
躁鬱症成因
雖然醫學界對躁鬱症的成因尚未完全明確,但主要與遺傳因素、大腦化學物質失衡、大腦結構異常、環境壓力、心理及社會因素有關。如果家族中有躁鬱症患者的話,會增加自己患上躁鬱症的風險,同時,大腦中的神經傳遞物質(如血清素、多巴胺等)的失衡亦有可能影響情緒波動。另一方面,遇上生活中的重大壓力事件(如親人去世、離婚等)以及童年創傷等因素,均可能觸發或加重病情。
躁鬱症會好嗎?
很多人都會好奇,究竟躁鬱症不吃藥會好嗎?躁鬱症是一種慢性且反覆發作的情緒疾病,若不接受適當治療,一般不會自動好轉。雖然有些人可能在短期內感覺情緒有所穩定,但躁鬱症的症狀往往會反覆出現,而且未經治療的情況下,情緒波動(如躁狂或抑鬱發作)情況可能會變得嚴重。
躁鬱症治療方法
結合藥物治療和心理治療是目前最有效的療程方向:
- 藥物治療:常見包括使用抗思覺失調藥物、抗抑鬱藥和抗焦慮藥來控制病情。
- 心理治療:認知行為療法(CBT)和家庭治療能幫助患者了解自身病情和學習管理情緒。
- 生活方式調整:保持規律作息、均衡飲食、運動和減壓對穩定情緒非常重要。
我們可以怎麼跟躁鬱症的人溝通?
究竟怎麼跟躁鬱症的人溝通才能幫助患者維持情緒穩定?與躁鬱症患者溝通時,最重要的是保持耐心和理解,同時根據他們的情緒狀態調整溝通方式。
尊重他們的感受
無論患者處於躁狂還是抑鬱階段,都要尊重他們的情緒,避免輕視或批評他們的感受。例如,對於躁狂時過度樂觀或衝動的行為,不要急於評價,而是表達理解並耐心聆聽;而對於抑鬱期的無力感,我們可以給予患者安慰和支持,而非強迫他們立刻改變。
避免爭辯
尤其在躁狂期間,患者可能會表現出過度自信或不切實際的想法。這個時候,不要直接挑戰或爭辯,而是用平和的語氣提出建議,幫助他們理性思考。例如可以說:「我理解你現在的感覺,但我們可以考慮其他選擇嗎?」
鼓勵和支持患者接受治療
即使在患者處於較為穩定的情緒狀態時,也要鼓勵他們繼續接受治療,並表達對他們治療進展的支持。對於躁鬱症患者來說,持續的治療是維持病情穩定的重要因素。
積極面對躁鬱症 情緒病並不可怕
躁鬱症不吃藥會好嗎?怎麼跟躁鬱症的人溝通才能讓他們感覺舒服?相信閱讀完以上文章後,大家都清楚患上躁鬱症需要尋求專業人士的協助,及時進行治療,以免情況進一步惡化。另外,在與躁鬱症患者溝通時,亦應該尊重他們的感受,耐心聆聽和理解他們的內心世界。
本文為大家介紹了躁鬱症症狀、成因、治療及與躁鬱症患者溝通的方法等等,如果你或你身邊的人有類似症狀,歡迎諮詢麥棨諾醫生(Dr Greg Mak)及其專業醫療團隊,讓我們與大家共度難關。
參考資料:
https://www.shallwetalk.hk/zh/mental-health-information/bipolar-disorder/
https://www.sabad.org.hk/public/what/
https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/躁狂抑鬱症/「躁狂抑鬱症」是甚麼?/
https://cs.skhwc.org.hk/tc/bipolar
https://www.hmdc.cuhk.edu.hk/bipolar-spectrum-disorder-test/
https://www.otandp.com/zh-hk/健康資訊/躁鬱症
https://treehole.hk/psychology/家庭治療/